Entrena desde casa, a tu ritmo, con un plan hecho para tu diagnóstico y revisado cada semana.
El programa online de Eternity está pensado para que puedas entrenar con seguridad estés donde estés, sin depender de horarios ni desplazamientos. Es la opción que eligen la mayoría de nuestros pacientes: durante el tratamiento, los días buenos y los malos se alternan, y poder entrenar en casa cuando el cuerpo lo permite marca la diferencia entre mantener la rutina o abandonarla.
Cómo trabajamos
1. Valoración inicial
Antes de proponerte nada, escuchamos. Revisamos tu informe médico, tus tratamientos actuales y pasados, cirugías, analíticas relevantes, limitaciones físicas y también cómo te sientes. Evaluamos tu nivel de partida con pruebas sencillas que puedes hacer en casa.
2. Diseño del plan
Con esa información construimos tu programa: fuerza, trabajo cardiovascular, movilidad y, si hace falta, respiración o equilibrio. Cada ejercicio está elegido por un motivo concreto en tu caso, no copiado de una plantilla.
3. Entrenamientos guiados
Recibes tus sesiones con vídeo y explicación de cada ejercicio: qué músculo trabaja, cómo colocarte, cuánto peso, cuántas repeticiones y qué sensación deberías notar. Nada de dudas a mitad de sesión.
4. Seguimiento y ajustes
Aquí está la diferencia real. Cada semana revisamos cómo ha ido: si ha habido un ciclo duro, bajamos; si estás mejor, progresamos. El plan se mueve contigo, no al revés.
5. Reevaluación
Cada pocas semanas volvemos a medir para ver la evolución objetiva: fuerza, resistencia, movilidad y cómo te encuentras en tu día a día.
Qué incluye
- Valoración inicial completa y estudio de tu caso.
- Plan de entrenamiento individualizado y actualizado periódicamente.
- Biblioteca de ejercicios en vídeo con explicación.
- Seguimiento continuo y ajustes según cómo respondas.
- Canal directo para dudas entre sesiones.
- Pautas de descanso y recomendaciones generales de alimentación.
- Coordinación con tu equipo médico cuando sea necesario.
¿Necesito material o gimnasio?
No. La mayoría de programas empiezan en casa con poco o ningún material. Si más adelante quieres progresar con algo de equipamiento, te decimos exactamente qué merece la pena y qué no.
¿Para quién es?
Para personas en cualquier fase: antes de la cirugía, durante la quimioterapia o la radioterapia, con tratamiento hormonal de larga duración, al terminar el tratamiento o conviviendo con una enfermedad avanzada. Adaptamos, no descartamos.
Si tu caso es de cáncer de mama o quieres prepararte antes de una cirugía, tenemos rutas de trabajo específicas.
Solicita tu valoración inicial gratuita
Cuéntanos tu diagnóstico, en qué fase del tratamiento estás y qué te gustaría conseguir. Te responderemos personalmente con una orientación inicial, sin compromiso y sin ningún tipo de presión.