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Ejercicio y cáncer de colon: cómo entrenar con seguridad
Ejercicio en cáncer de colon: beneficios en supervivencia, entrenamiento tras la cirugía, ostomía y plan práctico para empezar.
Proteína y cáncer: cuánta necesitas al día
Cuánta proteína necesita un paciente oncológico, cómo repartirla, qué fuentes elegir y cómo combinarla con el entrenamiento de fuerza.
Alimentación durante la quimioterapia: qué comer
Guía práctica de alimentación durante la quimioterapia: proteína, calorías, náuseas, falta de apetito y cómo combinarla con el ejercicio.
Ejercicio y cáncer de mama: guía completa para entrenar
Cómo entrenar con seguridad durante y después del cáncer de mama: beneficios, ejercicios de hombro, linfedema, hormonoterapia y plan semanal.
Ejercicio y cáncer: guía completa para entrenar seguro
Durante muchos años, el consejo que recibía una persona con cáncer era claro: descansa. Hoy sabemos que ese consejo, en la mayoría de los casos, era un error. La evidencia...
Sueño y recuperación oncológica: por qué el descanso manda
El sueño: el aliado silencioso en la lucha contra el cáncer Durante el tratamiento oncológico, solemos hablar mucho de nutrición, ejercicio y medicación. Pero hay un pilar que a...
Entrenar con prótesis mamaria: movilidad y fuerza
Volver a moverse tras una reconstrucción mamaria Después de una mastectomía, la reconstrucción mamaria representa un paso importante hacia la recuperación física y emocional....
Ejercicio y ostomía: entrenar el abdomen con seguridad
Afrontar el miedo al movimiento tras una ostomía Recibir una colostomía o ileostomía supone un gran cambio físico y emocional. No solo cambia la forma en que el cuerpo funciona,...
Rehabilitación tras cirugía de pulmón: ejercicios clave
El impacto físico y emocional de una cirugía pulmonar Una cirugía de pulmón, ya sea por cáncer o por otra enfermedad torácica, marca un antes y un después en la respiración, la...
Prevención de caídas en pacientes oncológicos
¿Por qué aumenta el riesgo de caídas durante el cáncer? Las caídas son uno de los problemas más frecuentes —y subestimados— en pacientes oncológicos. Los tratamientos contra el...
Entrenar con metástasis óseas: seguridad y fuerza
Riesgos y precauciones clave El diagnóstico de metástasis óseas suele venir acompañado de una palabra que genera miedo: fragilidad. Y aunque es cierto que el hueso afectado...
Suelo pélvico y cáncer de próstata: ejercicios clave
¿Por qué se afecta el suelo pélvico tras cirugía o radioterapia? La cirugía de próstata (prostatectomía) o los tratamientos con radioterapia pueden dejar secuelas que van más...