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HIIT para supervivientes de cáncer: ¿mito o realidad segura?

Introducción El HIIT —entrenamiento interválico de alta intensidad— ha ganado fama por su eficiencia: mejoras en fuerza, capacidad aeróbica y composición corporal en poco tiempo....

Inmunoterapia y ejercicio: cómo entrenar tus defensas

Introducción La inmunoterapia ha revolucionado el tratamiento del cáncer al activar el sistema inmunitario para atacar las células tumorales. Sin embargo, no todos los pacientes...

Neuropatía por quimioterapia: 7 ejercicios que alivian

Introducción La neuropatía periférica inducida por quimioterapia (CIPN, por sus siglas en inglés) es un efecto secundario común que afecta a muchos pacientes oncológicos,...

Ejercicio durante la radioterapia: cómo moverte seguro

La radioterapia es uno de los pilares del tratamiento oncológico. Puede salvar vidas, reducir tumores y aliviar síntomas. Pero también puede venir acompañada de efectos...

Prehabilitación: ejercicio antes del tratamiento oncológico

Recibir un diagnóstico de cáncer suele poner el mundo del revés. Y, entre pruebas, visitas y decisiones médicas, a menudo queda una pregunta sin responder: ¿puedo hacer algo...

Pérdida de masa muscular en el cáncer: cómo frenarla

La pérdida de masa muscular es una de las consecuencias más frecuentes —y menos visibilizadas— del cáncer y sus tratamientos. No solo afecta al aspecto físico, sino también a la...

Fatiga oncológica: cómo el ejercicio devuelve energía

La fatiga oncológica es uno de los efectos secundarios más frecuentes y debilitantes del cáncer y sus tratamientos. A diferencia del cansancio común, no mejora con el descanso, y...

Ejercicio y nutrición: la combinación que más suma

(Descubre cómo estos dos elementos pueden ser tu mejor defensa contra el cáncer y accede a un taller gratuito de nutrición) ¿Sabías que una combinación adecuada de ejercicio...

Ejercicio y sueño en pacientes oncológicos

Descubre cómo el ejercicio físico puede mejorar la calidad del sueño en pacientes oncológicos. Aprende estrategias para integrar el ejercicio durante el tratamiento oncológico y...