Blog
Ejercicio y cáncer de mama: guía completa para entrenar
Cómo entrenar con seguridad durante y después del cáncer de mama: beneficios, ejercicios de hombro, linfedema, hormonoterapia y plan semanal.
Ejercicio y cáncer: guía completa para entrenar seguro
Durante muchos años, el consejo que recibía una persona con cáncer era claro: descansa. Hoy sabemos que ese consejo, en la mayoría de los casos, era un error. La evidencia...
Sueño y recuperación oncológica: por qué el descanso manda
El sueño: el aliado silencioso en la lucha contra el cáncer Durante el tratamiento oncológico, solemos hablar mucho de nutrición, ejercicio y medicación. Pero hay un pilar que a...
Entrenar con prótesis mamaria: movilidad y fuerza
Volver a moverse tras una reconstrucción mamaria Después de una mastectomía, la reconstrucción mamaria representa un paso importante hacia la recuperación física y emocional....
Ejercicio y ostomía: entrenar el abdomen con seguridad
Afrontar el miedo al movimiento tras una ostomía Recibir una colostomía o ileostomía supone un gran cambio físico y emocional. No solo cambia la forma en que el cuerpo funciona,...
Rehabilitación tras cirugía de pulmón: ejercicios clave
El impacto físico y emocional de una cirugía pulmonar Una cirugía de pulmón, ya sea por cáncer o por otra enfermedad torácica, marca un antes y un después en la respiración, la...
Prevención de caídas en pacientes oncológicos
¿Por qué aumenta el riesgo de caídas durante el cáncer? Las caídas son uno de los problemas más frecuentes —y subestimados— en pacientes oncológicos. Los tratamientos contra el...
Entrenar con metástasis óseas: seguridad y fuerza
Riesgos y precauciones clave El diagnóstico de metástasis óseas suele venir acompañado de una palabra que genera miedo: fragilidad. Y aunque es cierto que el hueso afectado...
Suelo pélvico y cáncer de próstata: ejercicios clave
¿Por qué se afecta el suelo pélvico tras cirugía o radioterapia? La cirugía de próstata (prostatectomía) o los tratamientos con radioterapia pueden dejar secuelas que van más...
Niebla mental (chemo brain): ejercicio para la memoria
¿Qué es el chemo brain y por qué ocurre? Durante o después de la quimioterapia, muchas personas notan que su mente no funciona como antes. Les cuesta concentrarse, recordar...
Cáncer de cabeza y cuello: ejercicio y masa muscular
El cáncer de cabeza y cuello (CEC) afecta no solo a las zonas anatómicas específicas, sino también al estado nutricional y la composición corporal del paciente. La radioterapia,...
HIIT para supervivientes de cáncer: ¿mito o realidad segura?
Introducción El HIIT —entrenamiento interválico de alta intensidad— ha ganado fama por su eficiencia: mejoras en fuerza, capacidad aeróbica y composición corporal en poco tiempo....