Recupera la movilidad del hombro, protege tus huesos y vuelve a sentir tu cuerpo tuyo.
El cáncer de mama deja un rastro muy concreto: cirugía y limitación del hombro, miedo al linfedema, fatiga, aumento de peso, dolor articular por la hormonoterapia y pérdida de densidad ósea. Cada una de esas cosas tiene un abordaje específico desde el ejercicio, y eso es exactamente lo que hacemos en Eternity.
Qué trabajamos contigo
- Movilidad del hombro tras tumorectomía, mastectomía o reconstrucción, con progresión segura y sin dolor.
- Linfedema: entrenamiento de fuerza progresivo, que la evidencia actual respalda como aliado y no como riesgo.
- Hormonoterapia: reducción del dolor articular y protección del hueso frente al tamoxifeno y los inhibidores de la aromatasa.
- Composición corporal: frenar la pérdida de músculo y el aumento de grasa asociados al tratamiento.
- Fatiga y ánimo: la fatiga oncológica responde muy bien al ejercicio bien dosificado.
Adaptado a tu fase
Antes de la cirugía: llegar más fuerte reduce complicaciones y acorta la recuperación.
Después de la cirugía: recuperación guiada del hombro, respetando drenajes y plazos.
Durante quimio o radioterapia: mantener músculo y rutina, adaptándonos a tus ciclos.
Después del tratamiento: recuperar fuerza, energía y confianza en tu cuerpo.
Cómo empezamos
- Nos escribes contándonos tu caso.
- Hacemos una valoración inicial gratuita y honesta.
- Recibes tu plan individualizado y empezamos, con seguimiento continuo.
Lecturas que te pueden ayudar
Ejercicio y cáncer de mama: guía completa · Recuperación tras mastectomía · Ejercicio y linfedema
Solicita tu valoración inicial gratuita
Cuéntanos tu situación (diagnóstico, fase del tratamiento y objetivos) y te responderemos personalmente con una orientación inicial, sin compromiso.